Perché ci ritroviamo spesso nelle stesse situazioni, vivendo emozioni simili e relazioni che sembrano ripetere copioni già visti? Cambia schema! nasce per rispondere a queste domande, aiutando a comprendere cosa si nasconde dietro quei blocchi che sembrano fuori dal nostro controllo ma che, in realtà, affondano le radici in schemi interiori profondi. Basato sull'approccio della Schema Therapy, il volume guida lettori e lettrici alla scoperta dei modelli mentali ed emotivi che si formano a partire dalle esperienze passate e dai bisogni emotivi non soddisfatti. Questi schemi, spesso inconsapevoli, influenzano il modo di percepire se stessi, di relazionarsi agli altri e di affrontare la vita quotidiana, portando a ripetere dinamiche che generano sofferenza. Attraverso un percorso chiaro e accessibile, l'autrice accompagna a riconoscere questi "copioni", a comprenderne l'origine e a trasformarli. Il libro non si limita a spiegare, ma offre strumenti pratici per sviluppare maggiore consapevolezza, interrompere le ripetizioni disfunzionali e costruire modalità più sane di relazione con sé e con gli altri. Al centro del percorso c'è un messaggio potente: anche se alcune parti di noi hanno sofferto, oggi è possibile prendersene cura in modo nuovo, diventando per sé stessi una fonte di ascolto, protezione e nutrimento.