Il volume affronta tutti i più importanti argomenti riguardanti la salute in montagna: - le caratteristiche del clima di montagna e le risposte dell'organismo alle mutate condizioni ambientali; - le differenze nella capacità di esercizio tra la bassa e l'alta quota; - il mal di montagna e altre patologie legate all'ambiente con tabelle per la prevenzione e il trattamento; - la preparazione, l'allenamento e l'alimentazione, sia per affrontare semplici escursioni, sia per trekking più impegnativi; - la possibilità per persone con patologie croniche di andare in montagna; - gli accorgimenti necessari per far vivere bene la montagna ai bambini. Il testo è accompagnato da un centinaio di immagini, grafici e tabelle che rendono l'opera ancora più pratica e visuale. Questa nuova edizione, completamente aggiornata, si arricchisce di una prezioso contributo di Tona Sironi, tibetologa, scrittrice e pioniera dell'alpinismo femminile in Italia.

Annalisa Cogo, pneumologa, è professore associato di Metodi e Didattiche dell'Attività Motoria presso l'Università di Ferrara. È stata presidente (ed è l'attuale delegata italiana presso la Società Internazionale) della Società Italiana di Medicina di Montagna e della Società Italiana di Pneumologia dello Sport. Ha partecipato a numerose spedizioni scientifico alpinistiche e da anni collabora con l'Associazione Ev-K²-CNR, per la quale coordina le ricerche in Area Medica.