Un gran numero di adolescenti vive oggi con un’intensità sempre maggiore l’ansia data dal sentirsi in competizione, dal dover mantenere un certo rendimento a scuola, dal non sentirsi all’altezza, dalla pressione di essere accettati. Tecniche efficaci per ragazzi ansiosi è un manuale che si rivolge direttamente a loro, affinché possano mettere in atto fin da subito e in maniera indipendente efficaci strategie. Con la terapia dialettico-comportamentale (DBT) gli adolescenti possono superare alcuni dei momenti più difficili della loro vita, imparando a gestire l’ansia, lo stress cronico e le preoccupazioni, ma anche gli attacchi di panico, le fobie e il senso di angoscia e sopraffazione. La psicologa dialettico-comportamentale Atara Hiller illustra le tecniche terapeutiche pratiche della DBT, per aiutare gli adolescenti a trovare calma e controllo anche quando la vita sembra durissima. • Competenze utilizzabili fin da subito, dal blocco dei pensieri ossessivi al saper gestire i conflitti e dar vita a emozioni positive. • Esercizi pratici passo a passo, con esempi in cui identificarsi, che rendono le abilità DBT coinvolgenti e semplici da capire. • 14 strumenti DBT pronti all’uso, sviluppati per fattori di stress comuni come esami, pressione dei pari e discussioni in famiglia. • Fogli di lavoro da personalizzare in base a esigenze specifiche.

Psicologa e psicoterapeuta dialettico-comportamentale (DBT), è co-direttrice del Trinitas Institute for DBT and Allied Treatments a Elizabeth, nel New Jersey, dove dirige il programma completo di DBT per adolescenti e famiglie con difficoltà di regolazione delle emozioni. Forma e supervisiona in DBT colleghi e specializzandi, oltre a offrire consulti individuali e di gruppo. Opera inoltre presso il Center for Cognitive Behavior Therapy, uno studio privato a East Brunswick, nel New Jersey. Possiede una vasta esperienza nei trattamenti per bambini, adolescenti e adulti con ansia, depressione e sintomi di traumi, nonché complessi con fattori di stress psicosociale. Ha scritto e tenuto conferenze su DBT, disturbo borderline di personalità, tendenze suicide, autolesionismo e trattamento per abusi sessuali sui minori.