Les dysfonctionnements de la thyroïde peuvent survenir pour plusieurs raisons. Plutôt que de nous limiter à la prise de médicaments, essayons d’identifier les causes possibles des troubles de notre thyroïde afin de la renforcer !

Et l’une des meilleures façons de le faire, c’est de prêter davantage attention à notre nourriture et d’éviter de nous exposer à des effets nuisibles.

Donnons donc un coup d’oeil au mécanisme alimentaire pour comprendre comment les aliments que nous ingérons à travers notre régime peuvent améliorer – ou endommager – la fonction thyroïdienne, et voyons comment maintenir la thyroïde en bonne santé par des gestes simples au quotidien.

Hyperthyroïdie, hypothyroïdie, inflammations, maladies auto-immunes, diabète, faiblesse et fatigue musculaire, stress chronique, maladies cardiaques, perte de mémoire, prise de poids : nombreuses sont les pathologies liées aux dysfonctionnements de la thyroïde.

Lire ce livre vous permettra :

d’identifier les causes possibles de vos malaises et de les affronter sans l’utilisation de médicaments ; d’avoir des conseils sur quels sont les aliments qui lui font du bien et quels sont ceux qui lui sont nocifs ; de connaître les propriétés de quelques superaliments précieux ; de comprendre comment le stress influe sur la thyroïde ; de comprendre les rapports entre dysfonctionnements de la thyroïde et maladie coeliaque, dysbiose, processus inflammatoire et additifs alimentaires ; de disposer d’informations précieuses sur la cuisson des aliments et sur la nocivité de quelques récipients et accessoires de cuisine.

« Notre alimentation doit être celle qui nous permet de soutenir les justes réponses inflammatoire, métabolique et immune et de contrecarrer les interférences épigénétiques »

Sommaire du livre sur les aliments essentiels aux bons traitements de notre thyroïde 

première parTie – Medicus curat, natura sanat (extrait)

Introduction La thyroïde Les hormones thyroïdiennes Dysfonctionnements de la thyroïde Micronutriments pour la thyroïde Les aliments qui freinent la fonction thyroïdienne Les aliments qui renforcent la fonction thyroïdienne

deuXième parTie - Le fil rouge

Les graisses Les graisses et l’hypothyroïdie Les graisses et l’hyperthyroïdie La disglycémie Comment une glycémie altérée peut affecter la thyroïde Comment une dérégulation thyroïdienne influe sur la glycémie Comment stabiliser durablement la glycémie La dysbiose Le maillon secret L’impact des macronutriments Comment la thyroïde influe sur le foie et la digestion Le gluten Les additifs alimentaires Le stress ! Quel fardeau ! Le milieu environnant

troisième partie – Tout le monde en cuisine

Et qu’en est-il de votre cuisine ? Conseils pour une thyroïde heureuse Quelques superaliments pour la thyroïde Cessons de manger des produits d’origine industrielle !