Migliorare la memoria e la resilienza, diventare più efficienti e creativi, superare gli ostacoli interiori e aumentare la produttività: sì, ma come? Non lo crederesti, dedicando tempo al relax. Altro che scansafatiche, staccare la spina in realtà potenzia le capacità cognitive. Lo dice la scienza: nel cervello opera un complesso sistema neuronale che si attiva solo quando la mente è a riposo, e così una giusta alternanza di concentrazione e distrazione ci permette di trovare il nostro “ritmo cognitivo” ottimale. Con esempi pratici, studi originali, storie di premi Nobel, atleti e professionisti che hanno imparato a “lasciarsi andare” per raggiungere la grandezza, il neuropsichiatra di fama internazionale Srini Pillay dimostra quanto il tempo che consideriamo perso sia in effetti tempo guadagnato. Dedicarci a noi stessi, perdendo per un po’ di vista i nostri obiettivi, è il modo migliore per raggiungerli e avere successo.